장작을 태우고 있으면 좋은 이유는 몰까요?

Question

장작을 태우고 불멍을 하면 왜 그렇게 마음이 편안해질까요? 단순히 따뜻해서인지, 아니면 타닥타닥 타는 소리와 불빛이 주는 심리적인 안정감 때문인지 궁금합니다

Answer 1

장작이 타는 것을 보는 불멍을 하게 됨으로써 얻는 효과는 명상을 하는 것과 같은 효과를 가지게 된다고 합니다. 누적된 스트레스로 자극받은 뇌를 쉬게 하며 정서적 안정을 취하는 데 도움을 주기에 불멍은 외상 후 스트레스 장애, 우울증을 겪는 환자에게 추천하는 치료 요법으로도 많이 사용 한다고 합니다.

Answer 2

반복적으로 들리는 같은 소리가 사람 마음을 차분하게 만들고 뭔가 그 소리에만 계속 노출되다보면 그 소리에 집중하게 되니까 그런 것 같네요

Answer 3

타오르는 불꽃의 모습과 타닥타닥 불규칙하게 들리는 장작 소리는 우리 뇌에 적당한 자극을 주면서도 복잡한 생각은 잠시 멈추게 만들어 주거든요. 덕분에 스트레스가 풀리고 심리적으로 아주 편안한 상태가 되는거죠.

그리고 따뜻한 온기가 몸의 긴장을 풀어주는 효과도 있고옛날부터 불은 우리를 보호해 주는 안전한 공간이라는 느낌을 주기 때문에 본능적으로 평온함을 느끼는 것이기도 해요. 바쁜 일상 속에서 잠시 모든걸 잊고 멍하니 불을 바라보는 것 자체가 주는 느낌이 우리 뇌에는 진짜 편해지고 좋은 휴식이 된다고 할 수 있죠.

Answer 4

둘다 같아요! 뭔가 자연의 소리를 들으면 노곤하고 반복적인 타닥 타닥 장작 타는 소리를 듣게돼서 그 반복이 주는 안정감이 있는 것 같아요 ㅎ 그리고 따뜻한 색감이라 멍때리기 좋음

Answer 5

장작 불 보면 편한 이유는 몇 가지 있어요 ^^ 따뜻함 때문에 몸이 이완되고, 타닥타닥 소리는 마음을 안정시켜줘요. 불빛도 일정하게 흔들려서 집중이 풀리고 편안해져요 ㅎㅎ 옛날부터 불은 안전한 공간 느낌이라서 심리적으로도 안정감을 줘요~