안녕하세요 극단적으로 다이어트 괜찮나요?

Question

안녕하세요 극단적으로 다이어트를 하고 싶어서 그러는데 어떻게 식단을 해야 좋을까요?

운동은 가볍게 집에서 맨몸운동을 할것 같은데 식단을 어떻게 할지 고민이되요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

현재 하루 드시는 음식이 몇 칼로리인지는 모르겠지만

칼로리를 줄이는 다이어트를 해 보시는 것을 추천 드립니다. 원푸드 다이어트보다는 골고루 영양소가 있긴 하지만

양을 줄이는 다이어트가 도움이 될 것 같습니다.