친구가 헬스를 하는데 무슨 3대 500은 해야지 이러면서
나불나불거리는데요
3대 500이 뮤슨 운동이길래 그러는건가요???
안녕하세요. 메타스터디입니다.
3대 500이면 굉장한거죠
아래 3가지 운동을 1번에 최대로 드는 무게를 총합산한 것입니다.
벤치프레스
데드리프트
스쿼트
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
데드리프트 스쿼트 벤치프레스 중량을 말하는 겁니다
운동을 좀 한다는 사람들은 3대를 많이 얘기합니다
안녕하세요. 투붕이입니다.
3가지 운동의 수치를 한번에 더한 것입니다.
데드리프트, 벤치프레스, 스쿼트를 할 때에 무게를 다 더한 것이라고 생각하시면 됩니다.