생활
쪽잠을 최대한 잘 잘 수 있는 노하우 궁금합니다.
짧은 시간 쪽잠을 잘때 최대한 편하게 그나마 숙면을 취할 수 있는
어떤 좋은 방법 없을런지요?
짧게는 20분 길면 30분정도의 시간인데 목베개같은것도 도움이 될런지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오늘도 나는 행복하게 살란다.입니다.
의자에 앉아서 잠이 올때 바로 목베게 쓰고 주무시면 좋습니다.
점심먹고 자는 잠이 저는 젤 맛좋은 잠이더라구요
안녕하세요. 밝은테리어34입니다.
일단 최대한 피곤하게 만듭니다 책을 읽는것도 도움이되고요 그리고 이불을 무겁지않게 하지만 따뜻하게 덮고 적당한높이에 베개를 베고 누워있다보면 푹자던지 쪽잠을 푹자던지 할수있을꺼에요
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
되도록 목과 머리 받침대가 있는 의자에 편히 기대 잠을
청합니다. 꼭 엎드려 자야 한다면 허리가 굽어지는 각도를
최대한 줄일 수 있도록 책상 위에 쿠션을 받치는 것이 좋습니다.