아이가 편식할 때 어떻게 지도하십니까

Question

제가 아이에게 채소를 먹이려 했지만 끝까지 거부해 결국 다른 요리에 보이지 않을 정도로 갈아서 섞어본 경험이 있습니다. 편식을 어떻게 지도해야할까요?

Answer 1

편식은 자연스러운 현상이니 너무 강압적이지 않게 천천히 유도하는 게 좋아요.

아이가 좋아하는 음식과 함께 채소를 조금씩 섞어주거나 재미있게 먹는 방법을 찾아보세요.

강요보단 다양한 방법으로 자연스럽게 접하게 하는 게 효과적입니다.

인내심을 가지고 꾸준히 시도하는 게 가장 중요해요.

Answer 2

아이가 편식을 한다면 해당 음식을 갈아서 아이가 모르게 먹이는 방법도 좋지만

아이가 가장 좋아하는 요리에 넣어서 만들어보세요 그럼 아이가 잘먹더라구요

Answer 3

편식하는 아이들 정말많죠 질문자님처럼 갈아서 넣는것도 좋은 방법인것같습니다 아무래도 억지로 먹이면 더 거부감이 생길수있어서요 아이가 좋아하는 음식에 조금씩섞어서 맛에 익숙해지게 하시는게 낫다고 봅니다 그리고 아이랑같이 요리해보시거나 직접 기르게 해보시는것도 도움될듯합니다 시간은 걸리겠지만 강요보다는 자연스럽게 접근하시는게 좋겠습니다.

Answer 4

아이가 편식을 한다고 해서 싫은것을 억지로 먹이려하면 오히려 더 악영향을 줄수있습니다.

심하면 구토등까지 하여 아이가 그 식재료에 트라우마를 느낄수가있답니다.

아무리 아이들이 불호하는 채소라도 조리하는 방법에 따라 좋아하게 할수도있답니다.

예를들어 양파를 싫어하지만 햄버거에 들어있는 양파는 또 먹거든요.

뭔가 아이가 좋아하는 방식으로 조리해서 이채소 자체가 맛있을수도있다는것을 인식 시켜주며 채소에 대한 거부감을 없애주며 먹으면 칭찬도 해주면서 아이가 채소를 먹는 행위에 대해서 재미를 붙이도록 놀이처럼 접근시키는게 좋은것 같아요.