편식하는 아이 어떻게 하면 잘 먹일 수 있을까요?
저희 아이가 채소나 해산물을 잘 못 먹어서요. 잘게 다져서 요리에 넣어도 어떻게 아는건지 금방 알고 안먹더라구요. 잘 먹게 할 방법있을까요?
저희 아이가 채소나 해산물을 잘 못 먹어서요. 잘게 다져서 요리에 넣어도 어떻게 아는건지 금방 알고 안먹더라구요. 잘 먹게 할 방법있을까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 음식을 골고루 먹었으면 좋겠는데 편식을 해서 걱정이군요. 아이가 갑자기 편식을 하니 걱정이 되겠습니다.
부모님이 아이에게 음식윽 골고루 먹어야한다고 여러번 이야기하는 것보다는 급식관리지원센터에서 제공하는 영양교육 영상을 보여주는게 좋을 것 같습니다. 이런 영상을 보여줌으로써 아이에게 어느정도 동기부여가 될 것입니다. 유튜*에서 영양교육 검색하시면 연령에 맞는 영상이 있을겁니다.
그리고 다양한 재료를 이용해서 아이와 요리활동을 해도 편식개선에 효과가 있습니다.
제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요.
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안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 일정 음식에 대한 편식을 하는 경우 음식을 갈아서 먹여보시는 것을 권합니다.
동일 음식이라는 것을 인식할 수 없게 갈아서 음식에 첨부해주시고 또다른 방법으로는
같이 조리를 해보는 방법입니다. 음식을 함께 조리하다보면 그 음식에 대한 거부감을 줄일수
있어 아이가 먹는 경우가 있으니 참고하세요.
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