300칼로리를 태우기 위해서 런닝 몇분?

Question

300칼로리를 소모하기 위해서 런닝 몇 분을 뛰어야 할까요? 필라테스 하기 전에 헬스장에 다녀봤을 때 생각보다 길었던걸로 기억해서요.

Answer 1

안녕하세요. 착실한악어276입니다.몸무게에 따라 다르지만 대략 70키로 남성의 경우30분에 170칼로리 소비됩니다 한시간 정도걸을때 300정도 소비 됩니다