배부르게 먹고 살안찌는 음식 알려주세요! 식단짜주세요

먹는걸 아주좋아하는데 나이들고 살이쪄서 살빼고싶은데 안먹으면 배고프고 많이 먹으면 살찌고 그래서 결심했습니다

살안찌는 식단을 만들어 먹겠다고

식단좀 짜주세요

아니면 레시피 고고고