잇몸질환의 예방과 치료 방법에 대해서 알고 싶어요~ 어떻게 하면 잇몸 질환이 예방될 수 있을까요? 또한, 이미 발생한 잇몸 질환을 치료하고 관리하는 일상생활에서 할 수 있는 방법은 무엇인가요?