생활
갱년기 오면서 오한 오열이 심하게 왔다갔다 합니다. 어떻게 해야 잘 지나갈수 있을까요?
오십이 넘으면서 몸에 이상이 왔어요
갱년기라 하는데 너무 힘듭니다.ㅠㅠ
하루에도 여러번씩 오한 오열이 오니 돌아다니기도 힘들어요
어떻게 해야 이길수 있을까요?
알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 슬기로운목도리도마뱀136입니다. 갱년기는 정말로 힘들죠 방법은 아침에 꼭 햇빛 보면서 우울감을 최대한 털어내셔야합니다
안녕하세요. 빈티지한콩중이209입니다.
시간 날때마다 유산소 운동을 많이 하세요
그리고 복식 호흡 해도 효과가 있어요
열이 오를때 숨을 들이쉬고 내시고 하면
좋아요