등산을 하기전에 어디에 준비운동을 하면 좋을가요?

등산을 하기전에 준비운동을 해야지 갑작스러운 사고에 대한 부상을 예방할수가 있어서요.

등산을 하기전에 준비운동은 어딜 위주를 풀면 좋을가요?