만성피로에는 어떻게 해야 효과가 있을까요?

Question

매일매일 잠을 자도 자꾸 졸리고 피곤해서 커파를 블랙으로 설탕 프림을 넣지않고 마시고 래도 안되고 너무 잠이 많이 오는 아유를 모르겠어요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하시고 지나친 카페인 섭취를 지양하시길 바랍니다.

만성 피로의 원인은 다양하므로 심각한 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 상황에 따라 피로의 원인과 개별적인 대처 방법이 달라질 수 있습니다.