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탈퇴한 사용자

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물을 많이 먹으면 피로회복에 좋은가요

성별

남성

나이대

39

지인에게 평소 물을 많이 먹어야 피로회복에 좋다고 들었습니다.

피로회복은 타우린이나 비타민c라고 알고 있었는데 물도 많이 먹으면 피로회복에 좋은건가요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 진호성 의사

      진호성 의사

      쁨의원

      ∙

      안녕하세요. 진호성 의사입니다.


      수분이 부족해지면 피로 뿐만 아니라 노화가 촉진 되며 또한 내장 민감도가 증가하여 장 내 가스에 의해 복부통증이나 불편감을 쉽게 느낄 수 있고, 또한 무기력증, 두통 등의 전신 증상도 나타납니다.


      하루 2L 이상의 수분 섭취를 틈틈히 해주시는 것이 좋습니다.


    • 강성주 정형외과 전문의

      강성주 정형외과 전문의

      광주전남 정형외과

      ∙

      안녕하세요. 강성주 의사입니다.

      수분을 많이 섭취하는 것은 노폐물배설 및 혈액순환 등에 도움이 되는 습관이긴 하지만 피로회복에 직접적으로 도움이 될 가능성은 낮습니다.

      감사합니다.