눈건강은 한번 망가지면 되돌리기 어렵다던데 지아잔틴 및 루테인은 현재 시력을 유지하는 데 도움이 되나요?
2개월 전에 눈이 침침하고 시력이 저하된 거 같아서 안과에 가니 다행히 나이 대비 정상시력이라고 합니다.
선생님께서 영양섭취 잘하고 자외선 피하고 안구가 건조하지 않게 가끔 인공눈물도 넣어주고 눈영양제도
꾸준히 먹으라고 하더라구요. 눈영양제 같은 경우 꾸준히 섭취하면 현재 시력을 유지하는 데 도움이 되는지 궁금해요.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
40대 후반 여성분의 눈 건강에 대한 고민이시군요. 시력 보호를 위해 병원에서 권장하는 눈 영양제 복용에 대한 궁금증을 가지시는 건 당연합니다. 루테인과 지아잔틴은 눈의 망막, 특히 황반에 존재하는 중요한 성분으로, 자외선과 청색광으로부터 눈을 보호하고 시력 유지에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
하지만 눈 영양제가 시력을 '회복'시켜준다기보다는, 꾸준히 섭취함으로써 눈 건강을 '유지'하고 노화로 인한 시력 저하를 늦추는 데 기여한다고 보는 것이 더 정확합니다. 현재 시력 유지를 위해 눈 영양제를 꾸준히 섭취하는 것은 좋은 선택이며, 자외선 차단, 충분한 휴식, 균형 잡힌 식단과 함께 관리한다면 더욱 효과적일 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
눈 건강은 매우 중요한 부분인데, 한 번 손상되면 회복이 어려운 경우가 많습니다. 다행인 점은 현재 정상적인 시력을 가지고 계신다고 하니, 앞으로의 관리가 더욱 중요하다고 할 수 있습니다. 지아잔틴과 루테인은 눈 건강에 유익한 성분으로 알려져 있습니다. 이 두 성분은 망막에 축적되어 눈을 유해한 빛으로부터 보호하고, 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히, 이러한 영양소들은 황반변성과 같은 눈 질환의 진행을 늦출 수 있다는 연구 결과들이 있습니다.
질문자분이 말씀하신 것처럼 눈 영양제를 꾸준히 섭취하는 것이 시력 유지에 기여할 수 있습니다. 하지만, 이는 단독으로 눈 건강을 지키는 유일한 방법은 아닙니다. 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취가 기본이 되어야 합니다. 또한, 자외선을 피하는 것과 인공눈물 사용으로 눈의 건조함을 예방하는 것도 좋은 방법입니다. 모든 조치가 종합적으로 이루어졌을 때 더 큰 효과를 기대할 수 있음을 기억해 주세요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
안과 전문의 선생님이 이야기하신 영양섭취가 뭔지는 모르겠지만 제가 판단하기에는 지아잔틴 및 루테인이 지금의 작성자분께 도움이 될 부분은 없습니다.
지아잔틴 및 루테인은 노화에 의한 황반변성에 도움을 주는데 작성자분은 이걸 관리하실만한 시기가 아니기 때문입니다.눈이 침침하고 시력이 저하된것같은건 안구건조가 그 원인일 가능성이 높아보입니다.
눈의 모든 질환에 자외선이 적이기 때문에 자외선 차단을 해주시는건 도움이 되겠습니다.
안구건조를 줄이는데 가장 중요한것은 무언가를 집중해서 보다가 눈깜빡임이 너무 줄어드는걸 신경쓰셔야한다는겁니다. 일부러 눈을 깜빡깜빡 해주시는게 도움이 되며 중간중간 휴식을 취해주시는게 도움이 됩니다.
이외에 눈주변을 손으로 마사지 해주시며 이때 눈을 직접 손으로 누르시면 안됩니다. 눈 주변에 온찜질을 해주는것도 눈물 분비를 늘려서 도움이 되겠습니다.