정신과, 심리상담을 받아봐야 할까요?

Question

근 3년간 해결되지 않는 문제 때문에 일상생활이 거의 불가능할 정도인 상황입니다.

3년간 어떻게 버텼냐면.. 문제는 군입대를 하기 전에 발생했어요. 군대에서는 그냥 시키는 일만 하니깐 그나마 덜했습니다.

문제는 전역하고 학교 복학을 해야 하는데 .. 복학하려고 헬스도 하고 옷도 사고 사람도 만나고 하려했는데 그럴 때마다 자꾸만 해결되지 않는 그 문제가 불쑥불쑥 떠올라서 무언가에 집중 자체가 안됩니다.

사람들이랑 대화를 해도 저 사람이 나를 이상하게 보지 않을까.. 알바를 하고 인수인계를 받을 때도 그 문제가 불쑥불쑥 떠올라 사람이 하는 말을 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려버립니다.

태어나서 정신과나 상담 이런 거 한 번도 안받고도 잘 살았는데 ... 그냥 모르겠습니다. 남들이 보기엔 또 별 거 아닐 거 같아서 정신과 가기도 애매하고요. 어떻게 해야 할까요..

Answer 1

안녕하세요. 윰난나입니다.

네 사람들이 나를 어떻게 보는지 신경쓰는 것은

충분히 누구나 가질 수 있는 생각입니다.

다른사람에게 좋은사람이고 싶고

능력있는 사람이고 싶고 인정받고싶은

욕구가 클수록 눈치를 보게 될 수도 있는데요.

사실 사람들은 생각보다 자기자신 인생살기에도 바빠서

남을 그렇게 신경 쓰지 못할 가능성이 크기 때문에

다른사람의 시선에 집중하기보다

스스로 마음에 집중하고 마음을 돌보셨으면 좋겠어요.

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
정신과는 꼭 소위말하는 정신병력이 있는 사람만 가는것이 아닙니다. 심리상담을 위해서도 요즘은 정신과를 많이 이용하므로 한번 내원해보시는것도 좋을듯합니다. 많은 분들이 좋다고 하는것으로 보아서는 확실히 효과가 있는듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.

우선은 제가 보기에는 그렇게 신경을 쓰고 있는 다는 자체를버리셔야 될 것 같습니다 그냥 지금 같은 경우는 네 중심의 생활을 하는 것이 좋을 것 같습니다