직장 생활이 점점 힘들다고 생각이 들때?

Question

직장 생활 20년차 산전수전 다 겪었다라고 생각하는데 점점 힘드네요조그만 일에도 스트레스의 강도가 심해지는데 이럴땐 어떤 마음 가짐을 가져야 하는지 점점 모르겠습니다

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 너그러운벌222입니다.영원한 건 없습니다.끝이 있기 마련이지요.지금은 힘들어도나중에 끝까지 힘들라는 법은 없습니다.

와일드한박각시295 · Answer

안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.직장 생활 20년차라면 많은 경험을 쌓았을 것입니다. 그러나 그만큼 지침과 스트레스를 느끼게 될 수도 있습니다. 일상적인 일에도 스트레스를 느낄 때는 다음과 같은 마음 가짐을 가져보시는 것이 도움이 될 수 있습니다:문제에 집중하기보다는 해결책을 찾으려 노력해보세요. 스트레스 상황에서는 문제에 집중하기 쉽습니다. 하지만 그 문제가 어떻게 해결될 수 있는지에 대해 더 많은 생각을 해보세요.자신의 감정을 이해하고 받아들이세요. 스트레스 상황에서는 감정이 과도하게 증폭될 수 있습니다. 하지만 그 감정을 받아들이고 이해하면 스트레스를 덜 느낄 수 있습니다.적극적으로 문제를 해결할 수 있는 도구를 찾으세요. 자신이 스트레스를 느낄 때, 다른 동료나 상사와 이야기하거나 적극적으로 자신이 해결할 수 있는 문제들을 찾아보세요.효율적으로 자신을 관리하세요. 스트레스 상황에서는 체력과 정신력이 떨어질 수 있습니다. 그러므로 자신을 관리하는 일이 중요합니다. 충분한 휴식과 운동, 올바른 식습관 등을 유지하면 스트레스에 덜 취약해집니다.긍정적인 마인드셋을 유지하세요. 스트레스 상황에서는 부정적인 생각이 떠오르기 쉽습니다. 하지만 그 대신 긍정적인 마인드셋을 유지하려 노력해보세요. 자신의 강점과 장점을 인정하고 노력한 것을 칭찬해주는 등 긍정적인 생각을 키워보세요.위의 마음 가짐들을 적용해보면 일상적인 일에 대해 더 긍정적인 마인드셋을 유지하고, 스트레스를 덜 느끼실 수 있을 것입니다. 그러나 만약 계속해서 스트레스를 느끼시거나 다른 어려움이 있다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋을 수도 있습니다.

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