안녕하세요.운동을 하는데 아침에 운동을 하는것과 저녁에 하는것의 차이가 있나요?어떤게 더 효과적인지 문의드립니다.수고하세요.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
일반적으로는 아침 그것도 일어나자마자 하는것을 많이 추천하더라고요. 저같은 경우는 아침 저녁 모두하고 있는데, 자신의 컨디션과 시간 상황에 따라 마춰서 하시면 될것같아요.
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
아침에 하는 운동은 스트레칭 기능이 강하고요, 저녁에 하는 운동은 살을 뺀다든지, 근육을 만드는 효과를 기대한 운동 아닐까요?