소화가 잘 되지않을때에 어떻게 하면 좋을가요?

저녁을 너무 많이 먹었는지 소화가 잘 되질않습니다.

소화가 안될때에 어떠한걸 하면 좋을가요?

어떤거 마시거나 운동을 하면 좋을지 알려주시면 감사합니다.