식사후 충분한 소화시간 궁금해요?

Question

질문자 분들중에 비슷한 질문이 있었는데 저도 궁금하기도 하고

은근히 알고싶어지네요

충분한 소화시간 및 운동으로 소화시간도 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 나.만.아.는.정.보입니다.

식사 후 음식물의 일부가 소화되고 약 20분 정도 경과하면 분해된 음식물이 십이지장으로 넘어가며,

약 40분 정도면 거의 모든 음식물이 위장에서 소장으로 넘어간다고 합니다.

하지만 소화 시간은 사람마다 차이가 있으며, 음식의 종류와 양, 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다.

운동으로 소화하는 시간은 약 30분에서 1시간 정도 소요된다고 알고 계시면 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 탁월한오소리221입니다.

소화시간은 개인차가 큽니다. 위에서 완전히 음식물이 사라지는데는 평균 6시간~12시간 정도 걸립니다.

Answer 3

안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.

저는 보통 운동은 1시간 이후로 실시하는데요.

그날 먹은 음식이 부대끼거나 국물이 많은 종류였으면 1시간 30분 정도 후에 하고

부담없는 음식 ex닭가슴살

이었다면 30분 정도 뒤에 해도 부대끼지 않았습니다.