갱년기때 어떻게 극복하는게 좋을까요?

2021. 04. 05. 20:03

밤에 식은땀,갑자기 더워지고 어깨통증등 관절이 자주 아프고

기억력도 희미해지고 눈동자도 흐릿해지도

조금만 돌아다녀도 체력이 다운되고

식욕도 없어지네요

활기차게 지내고 싶은데 어찌하면 밝게 극복할수있을까요


총 2개의 답변이 있어요.

하나의원

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
갱년기로 문의주셨습니다. 
보통 여성 갱년기는 폐경이 되는 45-55세를 전후의 시기를 말하며,
난소기능의 저하로 에스트로겐 결핍현상이 나타나 신체적, 심리적 불편감인 갱년기 증상을 경험하게 됩니다.
증상으로는 불면이나 식은땀, 홍조, 두근거림, 우울감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
영양제나 식품으로는 여성호르몬이 함유된 제품들이 도움이 될 수 있으나 효과가 적어 권하진 않습니다.
갱년기 증상이 심하시다면 산부인과에 내원하셔서 진료와 더불어 갱년기 증상 치료를 받으시길 권해드립니다. 

2021. 04. 07. 15:16
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    가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    생리가 불규칙해지고 40대 후반이 되셨다면 갱년기라 볼 수 있습니다. 갱년기는 시간이 지나면 증상이 저절로 좋아지기도 하나 일상 생활에 불편할 정도라면 여성 호르몬을 복용하는 것이 좋습니다. 증상이 가볍고 견딜만 하다면 균형 잡힌 식사를 하면서 규칙적인 운동으로 조절해 볼 수도 있습니다. 심리적인 우울감에 대해서는 취미 활동을 하시면서 조절해 보시되 힘드시면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시는 것도 좋습니다.

    서민석 드림

    2021. 04. 05. 20:28
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