가을철 건강 관리를 위해 무엇을 해야 할까요?

Question

일교차가 큰 가을철에는 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 감기 예방을 위한 생활 습관이나 건강 식단은 어떠한 것들이 있을까요??

Answer 1

가을철에는 마스크를 쓰고 실내 환기를 좋게 해야 합니다.

그리고 몸이 좀 으슬으슬 아플떄 감기약을 하나 먹고 휴식을 바로 취하셔야지 오래 가지 않습니다..

건강 식단은 그냥 많이 건강히 먹기입니다. 술은 자주먹지마세요..