요새 약간 이상한데 이거 우울증인가요?

Question

고등학교 3학년 여자입니다

얼마 전에 안좋은 일 생긴 이후로 기억력, 집중력도 안좋아졌고 기분이 계속 안좋아요

학교 가서 친구들이랑 얘기를 해도 잠깐 재밌다가 말고 친구들이 웃겨줘도 웃음도 잘 안나와요

계속 스트레스만 쌓이는것같고 가슴이 꽉막히는 느낌

또 짜증나는데 그렇다고 화낼 힘도 없고 다 일이 내맘대로 안되는것같고 내 마음에 안드는거 보이면 또 짜증나고 화나고

하교하고 집에만 오면 너무 무기력해서 계속 눕고싶고 간단한 방청소도 세수도 샤워도 하기싫고 생각이 계속 많아지고 우울해지고 자꾸 눈물이 나요 눈물 제어하기도 힘듦

잠도 많아져서 최근엔 학교에서도 공부 제대로 못하는데 집 오면 바로 누워서 한 12시간 정도 자고 일어나는 것 같아요

근데 이러면 또 제가 너무 한심한거같아서 또 속상해요 그러면 또 우울해져요

주변사람한테 이런 증상에 대해서 말해본적 없고

죽고싶거나 자해하고싶다는생각은 안들어요

이거 우울증인가요? 아니면 그냥 인생 살다보면 한번 오는 그런 시기인건가요? 어떻게 극복할수있나요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 귀하께서 경험하고 계신 증상들은 전형적인 청소년기 우울증의 주요 징후들을 보여줍니다. 기억력과 집중력 저하, 지속적인 무기력감, 흥미 상실, 수면 패턴의 변화, 감정 조절의 어려움 등은 우울증의 대표적인 증상들입니다. 특히 고등학교 3학년의 스트레스와 결합되어 더욱 심각하게 느껴질 수 있습니다. 가장 중요한 것은 혼자 고민하지 말고 전문적인 도움을 받는 것입니다. 학교 상담교사나 부모님, 신뢰할 수 있는 어른과 대화를 나누는 것이 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 전문 정신건강의학과 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 치료 방법을 찾을 수 있습니다. 현재 자해나 극단적인 생각은 없다고 하셨지만, 지속되는 우울감은 전문적인 개입이 필요한 중요한 신호입니다. 무엇보다 자신을 너무 몰아세우지 마시고, 스스로에게 따뜻하고 인내심 있게 대하는 것이 중요합니다.