알코올 분해를 돕고 따뜻한 국물이 위벽을 감싸줘서 속쓰림이 빠르게 가라앉고, 집에서 간단히는 콩나물 라면이나 얼큰한 된장찌개도 충분히 효과가 있습니다.
속이 많이 쓰릴 때는 자극 없는 부드러운 음식이 더 맞는데, 따뜻한 흰죽·바나나·꿀물·두유 등이 위 점막을 자극하지 않고 코팅해주는 역할을 하며, 아이스크림이나 차가운 우유도 일시적으로 속쓰림을 완화하는 데 의외로 효과적입니다.
피해야 할 것으로는 커피·탄산음료·매운 음식은 빈속에 위산 분비를 더 자극해 오히려 역효과가 나므로 오늘 하루만큼은 참으시고, 물을 자주 조금씩 마셔서 수분 보충하는 게 속 회복에 가장 기본이 됩니다. 빨리 나으세요!