혈당 수치가 좀 있는데 커피가 효과있을까요

안녕하세요

30살 직장인 남자입니다

혼자산지 10년차가 되어가고 배달음식 이랑 음식을 주로 사먹고 간식을 좋아하다보니 당수치가 높아지더라고요 티비에서 보니 아메리카노가 당수치 조절에 도움이 된다고 하는데 맞는지 궁금합니다 ㅠㅜ

이외에도 당을 떨어지게하는 방법도 알고싶습니다