놀랄 걸 아는데 놀라는 이유가 뭘까요?
공포 영화나 공포 게임 영상을 보면 어느 장면에서 깜짝 놀래킬지 예상이 가는 장면이 있잖아요
근데 그럴 때마다 옆에 있는 사람들은 무덤덤한데 저는 전기에 감전된 사람처럼 화들짝 놀랍니다
그 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
심기허증이. 있는분들은. 예상이 되는것이라도
막상 자극적인 장면을 보면 놀라게 됩니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
예상된 놀람에도 과도하게 반응하는 것은 개인의 신경계 민감도와 관련이 있을 수 있습니다. 이는 '과잉각성' 상태로, 스트레스나 불안 등으로 인해 일시적으로 나타날 수 있습니다. 또한, 유전적 요인이나 과거 경험 등도 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 반응이 일상생활에 지장을 준다면, 심리상담이나 인지행동치료를 통해 개선할 수 있습니다. 하지만 건강에 해로운 것은 아니니 너무 걱정하지 마세요. 다만 이런 상황이 스트레스가 된다면, 정신건강의학과 상담을 고려해보시는 것도 좋겠습니다.
궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 '별 5개'로 평가해주시면 감사하겠습니다.
놀랄 걸 아는데도 불구하고 화들짝 놀라는 이유는 다양한 요인에 의해 설명될 수 있습니다. 첫째, 개인마다 감각적 반응과 감정적 반응의 차이가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 당신의 신경계가 외부 자극에 대해 더 민감하게 반응할 수 있습니다. 이는 유전적 요인이나 과거 경험에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 다른 사람들은 같은 자극에 대해 덜 민감하게 반응할 수 있으며, 이는 개인의 차이로 볼 수 있습니다.
둘째, 스트레스나 불안감도 이러한 반응을 증폭시킬 수 있습니다. 만약 평소에 스트레스나 불안을 많이 느끼고 있다면, 작은 자극에도 과민하게 반응할 가능성이 높습니다. 이럴 경우, 규칙적인 운동, 명상, 또는 심리 상담을 통해 스트레스를 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 방법들은 신경계를 안정시키고 과민 반응을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.