팔굽혀펴기 호흡법이 따로 있나요? 궁금합니다.

Question

9월달에 체력시험이 있습니다. 급하게 준비해야 할듯한데요.

혹시 팔굽혀펴기 호흡법이 따로 있나요?

팔굽혀펴기 잘하는 방법 알려주세요. 여학생입니다.

Answer 1

안녕하세요. 늘씬한돼지295입니다.

팔굽혀펴기를 할 때 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 손목은 어깨보다 약간 넓게 벌려서 양손을 어깨 너비로 대고 엎드려야 합니다. 몸은 일직선이 되도록 고정하고 엉덩이를 내리지 않도록 주의하세요.

호흡은 내려갈 때 숨을 들이마시고 올라갈 때 숨을 내쉬는 것이 좋습니다