홈트 하고 나면 종아리가 땡기는 듯 하면서 딱딱하고 무거워요

집에서 홈트를 하는데 가볍게? 하는 정도인데 하고 나면 항상 종아리가 딱딱해지면서 종아리가 무거운 느낌이에요. 여름방학에 홈트 할 땐 안그랬던거 같은데 갑자기 왜 그런걸까요?

(방학에만 홈트를 해요)