운동할때 유산소 운동이 꼭 필요한건가요??

Question

다이어트로 헬스장을 자주 찾는데요..

최근에는 근력운동만 했는데 트레이너가 유산소 운동이 꼭 필요하다고 합니다

일부러 아는척은 했지만 왜 유산소가 필요한지 자세히 알려주세요

미리 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한홍학154입니다.

운동할때 가장 중요한게 바로 유산소운동 입니다

유산소운동은 지방을 태우기 때문입ㄴ다