핫팩은 어떤 원리로 따뜻해지는 건가요

추운 겨울날 핫팩을 터뜨리잖아요. 그런데 핫팩을 흔들면 후들수록 따뜻해지는데 어떤 원리로 따뜻하게 되는 거죠? 그리고 왜 재활용이 안 되는 건가요.