프리바이오틱스 복용에 대해 문의드립니다

프리바이오틱스는, 프로바이오틱스의 먹이로, 영양원이 되어 장내환경 개선에 도움을 준다고 알고 있습니다. 저는 아침마다 식사대신, 집에서 만든 요거트에, 견과류와 냉동블루베리를 넣어 같이 먹고 있는데, 여기에 프리바이오틱스 한포씩 섞어서 먹으면 시너지효과로 더 좋을지, 아니면 점심이나 저녁식후 따로 먹는게 나을지 궁금하여 문의드립니다.