다리 얇아지는 꿀팁알려주세요'
다리가 너무 두꺼운 것 같아 고민이예요
어떻게하면 다리가 얇아질까요
인터넷 찾아보니 보톡스도 맞는것같은데
그거는 좀 무서워서...
댓글부탁드려요
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 곰살맞은개미새237입니다.
살을 빼기보다는 셀루라이트와 정체된 수분을 빼주시는게 좋겠네요
유산소 운동을해주시고 저염식으로해주세요
식단관리도 해주시는게 좋습니다.
아침 : 바나나1개, 요플레, 계란2개, 방울토마토, 오이
점심 : 밥반공기, 두부조림, 계란1개, 시금치나물, 콩나물무침
저녁 : 사과반쪽, 닭가슴살100g, 방울토마토, 피망, 브로콜리
이렇게 3끼드시고 운동해주시면됩니다.
버피테스트, 스쿼트, 런지, 레그레이즈 해주세요
3세트 15회 해주시고 러닝 40분 해주세요