몸에.건강하게 다이어트 하는 방법 알려주세요

Question

다이어트 중인데 살이 빠지더니 이제 안빠지더라구요

음식을 조정해야하는데 기운이 없어서 건강하게 다이어트 하는 방법 알고 싶어요!

Answer 1

특별한거는 없고 그냥 건강하게 잘 먹고, 잘자고 하는거만해도 엄청나게 도움이 될거에요.

그리고 규칙적으로 운동까지해주면 금상첨화입니다.

Answer 2

안녕하세요 다이어트에 중요한건 운동이 있겠지만

가장 중요한건 식단입니다

양질의 단백질과 비타민을 삽취해주시고 당과 탄수화물 조절이 필요합니다