점심시간 산책할때 최대한 땀안흘리는법

Question

점심시간에 소화시킬 목적으로 3~40분 주변 공원 산책하는데 점점 햇빛이 뜨거워지네요..

아침에 썬크림은 바르고 나오기는하는데

땀좀덜흘리고 피부도 보호할수있는 방법있을까요

Answer 1

안녕하세요.

점심시간에 식사후 당이 상승하며 인슐린이 나오게 되는데, 그 시간동안에 가볍게 산책하는 것이 가장 좋다고 합니다.

일단 산책을 하실때 나무가 있고 바람길이 나 있는 곳으로 하시는 것이 가장 좋으며 나무가 많이 없을 경우 나무가 많이 있는곳에서 그 구간안에서 하시는 방법도 좋으실거라고 생각합니다.