태권도나 합기도 등의 무술에서 동작을 하기전 기합을 넣는 이유가 무엇인가요?

Question

태권도나 합기도 등의 무술, 운동, 스포츠에서 어떠한 동작을 하기 전 항상 기합을 넣으며 소리를 지르고 행하는데, 그렇게 하는 이유가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 추천과 좋아요는 정말 큰힘입니다.

무술이나 운동에서 기합을 넣는 이유는 여러 가지가 있습니다

• 기합은 온몸의 기를 한 곳으로 집중하고 정신과 힘을 모으는 역할을 합니다. 기합을 통해 순간적으로 근력을 최대한으로 발휘하거나 더 강한 타격력을 낼 수 있습니다

• 기합은 호흡의 연속성을 통해 호흡조절을 가능하게 하고 단전호흡의 효과를 얻습니다. 단전호흡은 복부에 있는 단전(丹田)이라는 곳에 호흡기를 집중시켜 내부기를 조절하는 방법입니다. 이렇게 하면 심장박동이 안정되고 혈압이 낮아지며 스트레스와 긴장감을 줄일 수 있습니다

• 기합은 자신이나 상대방에게 심리적인 영향을 줍니다. 자신에게는 자신감과 깨달음의 효과를 주고 상대방에게는 위협과 압박감을 주어 우위를 점할 수 있습니다. 또한 기합은 동작의 리듬과 조화를 이루어 무술의 예술성을 높입니다

• 기합은 발살바 운동(Valsalva maneuver)라고 하는 위험한 현상을 방지합니다. 발살바 운동은 격렬한 근육운동 도중에 호흡을 멈추고 강제로 숨을 내쉬려는 노력입니다. 이렇게 하면 흉부 내부의 압력이 증가하여 심장혈관에 손상을 줄 수 있습니다. 그러나 격하게 숨을 내쉬면서 기합을 넣으면 발살바 운동이 일어나지 않습니다.