커피와 크레아틴을 동시에 먹어도 되나요?

Question

식사후에 항상 크레아틴을 먹고있는데요

크레아틴 먹는걸 깜빡하고 커피부터 한잔했는데

커피와 동시에 먹어도 되는것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

두개를 같이 먹는거 괜찮아요

그러나 카페인이 크레아틴의 효과를 감소시킨다는 연구 결과도 있으니 참고하시면 좋아요