저도 여름철에는 수박이 최고의 과일이라 생각되고 다 먹고나면 또 사고 먹고 하는데요. 그외에는 참외와 복숭아도 좋다고 생각을 해요.
참외도 수박과 같이 수분 함량이 높아 여름철 수분 보충에 좋습니다. 칼륨과 비타민 C가 풍부하여 피로 해소에도 효과적이며, 껍질에 항산화 성분이 많아 노화 예방에도 도움을 줄 수 있다는 장점이 있어요.
그리고 복숭아는 달콤한 향과 맛이 일품인데요. 아스파라긴산, 글루타민, 구연산 등이 풍부하여 피로를 없애는 데 도움을 주며, 베타카로틴 성분은 노화 방지에도 효과가 있어요.