건강을 위해 추천할 만한 운동은 무엇이 있을까요?

Question

날씨가 추워지니 밖에 나가기가 싫어집니다. 자꾸 집에만 있고 싶습니다. 하지만 건강이 자꾸 나빠지는 것 같아 걱정이 됩니다. 집에서 할 수 있는 운동은 어떤 것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강을 지키기 위해서는 코어운동과 같은 근력운동과

유산소운동을 병행하시는것을 추천드립니다.

실내에서는 홈트레이닝을 권장드립니다