스트레스 받는 상황에서 어떤 행동을 하세요?

Question

전 머리를 잡아 뽑는데 무의식 중에요 스트레스볼이라도 갖고 다니면서 풀어야 겠어요. 무의식 중에 머리카락으로 손이 올라가고 머리털을 뽑습니다.

Answer 1

가벼운 산책 업무나 학업 공간을 잠시 벗어나 짧게 산책하며 생각을 정리하고 에너지를 회복합니다.

아니면 헬스 운동이 최고입니다.

Answer 2

저는 간식을 먹거나 밥을 더 먹거나 하는 면이 있어요

자는 걸로 풀기도 하고 재밌는 영화나 만화를 보면서 풀기도 해요

스트레스 푸는 방법이 다양하네요

Answer 3

매운음식을 먹거나 운동이나 가벼운 산책을 해여!

근데 이걸로는 머리가 아파서 아무것도 못할 정도로 스트레스 받으신다면 저는 자는 걸 추천드릴게요 자면 아무런 생각이 안 나고 일어나서도 머리가 아파오진 않았던거같아요 잠이 제일 좋은거같아용

Answer 4

전 스트레스를 받으면 손톱을 물어뜯었었는데요. 안 좋은 습관이다 보니 고치려고 네일을 꾸준히 받았어요. 그러니까 이쁜 네일을 보면서 오히려 스트레스도 풀리고 손톱 물어뜯는 버릇도 고치게 됐어요. 그치만 이런 건 다 사소한 것들이고 작성자분이 좋아하시는 거 하시면서 혼자 스트레스를 풀 수 있도록 해보세요. 스트레스를 안 받고 살아갈 수는 없으니까!! 잘 풀 수 있도록 해봐요!!

Answer 5

OTT를 보거나 가끔씩 산책을 합니다. 그리고 좋아하는 영어 공부를 하고 컬러링복을 하기도 합니다 드로잉을 하기도 하고요 앱으로 라디오를 듣기도 합니다. 그리고 전문의를 찾아 상담해 보세요. 방향을 전환해 보시는 것도 괜찮습니다

Answer 6

저를 그럴 때 메모장에다가 쌍욕을 하고 겁나 쓰면서 풀어요 어떨 때는 게임을 하기도 해요 그것도 둘이 싸워서 때리는 게임을 하면 풀리더라구요 격투 게임 해보시길 추천드려요

Answer 7

보통 스트레스를 받으면 다리를 떨기도 하고 손톱을 물어 뜯기도 합니다. 이러한 행동은 무의식 중에 우리가 하는 지극히 자연 스러운 행동 이라고 합니다. 하지만 머리카락을 잡아 뜯는 것은 건강에 해를 끼칠 수 있기에 자제 하려고 노력 하는 것이 좋을 듯 합니다.