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세심한황조롱이89

세심한황조롱이89

보통 사람은 몇시간 정도 수면을 하면 되나요?

안녕하세요

저는 평소 아침에 일찍일어나는데 계산해보면 5시간~6시간 정도 잠을 자는거 같습니다.

보통 사람은 몇시간 정도 사면 생명을 유지할 수 있나요?

    4개의 답변이 있어요!

    • 무난한황새43

      무난한황새43

      안녕하세요. 너와나의연결고리는후라이드치킨꼬입니다.

      6시간에서 7시간정도만 주무셔도 피곤하지 않으시다면 생명 유지에는 큰 무리는 없을겁니다,

    • 오늘도 모두 화이팅합니다 ^^

      오늘도 모두 화이팅합니다 ^^

      안녕하세요. 오늘도 모두 화이팅합니다 ^^입니다.

      5~6시간정도 수면을 취하면되는거로 알고있습니다

      저는잠이 많아서 그정도자면 버티기가힘들더라고요

      피로감을 느끼지않는시간이 자신에게 맞는시간이 아닐까요

    • 팔팔한여치147

      팔팔한여치147

      안녕하세요. 팔팔한여치147입니다.

      생명 유지의 개념보다는 보통 7~8시간 정도의 수면시간이 건강한 삶을 위한 권장 수면 시간입니다

    • 내마음가는대로룰루랄라니나노

      내마음가는대로룰루랄라니나노

      안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.

      잠을 줄이려면 줄일 수는 있습니다. 저도 한 때 하루 2시간만 자면서 생활한 적이 있는데 생명은 붙어있습니다. 하지만 삶의 질이 현저히 떨어지기 때문에 추천드리지 않고 일반적으로는 6~8시간정도가 적정수면시간입니다. 다만, 절대적인 수면시간보다는 수면의 질이 매우 중요하기 때문에 만약 적게 주무셔도 아침에 개운하게 기상하실 수 있다면 님에게는 그것이 적정수면시간입니다.