건강관리
아시안게임 보면서 물마시기, 건강에 도움이 될까요?
아시안게임을 요즘 열심히 챙겨보고 있는데... 경기 보면서 계속 물을 마시는 습관이 생겼습니다... 긴장감 넘치는 경기들을 보다 보면 갈증이 느껴져서 자꾸 물을 찾게 되더라고요... 이렇게 아시안게임 시청하면서 물을 자주 마시는 것이 건강에 실제로 도움이 될까요... 아니면 오히려 과도한 수분 섭취로 몸에 부담이 될 수도 있을까요... 특히 밤늦게까지 경기를 볼 때도 있는데... 이럴 때 물을 계속 마셔도 괜찮은 건지 걱정됩니다... 혹시 아시안게임 시청 중 물 마시는 습관과 건강에 대한 전문가분들의 의견이나 관련 정보가 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ... 도와주세요...
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 시청을 하면서 굳이 물을 찾아서 드시는건 상관없습니다
굳이 아시안게임일 필요도 없고요
그냥 평소에 물을 마시세요