빈속을 오래 유지하는 게 정말 몸에 좋나요?

Question

성별

여성

나이대

20

일단 저는 위염이 있습니다. 그렇다는 전제하에 질문드리는 겁니다...

빈속을 오래 유지하면 혈당유지에도 좋고 등등... 간헐적 단식 뭐 이런 말도 있던데요

위염이 있는 경우에도 좋을까요?

저는 빈속일 때 속이 쓰리고 서늘해지는 편입니다.

점점 뻐근하게 아파지다가 꼬르르륵... 하면서 바람 빠지는 것 같은 소리가 나면 괜찮아지고, 그러다 다시 뻐근해지고... 반복입니다.

이건 굳이 위염에 안 걸렸을 때도 그랬는데요.

빈속일 때 위액이 나오면 위가 다치는 것 아닌가요?

지금도 빈속인 상태인데 속이 자꾸 아파서 질문드립니다.

Answer 1

간헐적 단식은 건강한 체중을 유지하는데 도움이 되고 전체적으로 건강에 도움이 되는 방식의 식단 관리가 맞지만, 위염이 있고 공복에 속쓰림 등 증상이 종종 발생하였다면 너무 공복을 오래 유지하는 것은 좋지 않아 보입니다. 규칙적으로 식사를 해주시는 것이 좋겠습니다.