골프연습후 뒷목과두통이 생깁니다.
골프연습장에서 스윙연습을 하고나면 뒷목이 뻐근하고 두통이생깁니다. 처음에는 목디스크를 의심해서 목견인치료기를 사용해보면 증상완화를 느낄수 있고요. 마싸지를 받아봐도 순간통증완화에는 효과가 있지만 치료는 되지 않는것 같습니다. 완벽하게 치료될수 있을까요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
골프스윙자세로 인해서 코어근육에 과한 긴장으로 인해 발생하는 증상으로 보입니다.
허리근육 운동은 코어근육을 강화시키는 것입니다. 대표적으로 플랭크 동작이 있습니다. 1분가량 버티는걸 목표로 해보세요. 이외에도 버드독, 힙브릿지 등의 운동이 있습니다만 처음에는 무리하지 마시고 천천히 하시기 바랍니다.
질문자님께서 말씀하시는 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 정형외과 또는 신경외과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
현재 증상만으로는 디스크보다는 염좌를 의심할수 있겠습니다.
적절한 스트레칭과 운동 전후의 정리운동 등으로 예방이 가능합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 은대휘 의사입니다.
골프 스윙시 순간적으로 전신의 힘을 이용하기 때문에 부하가 많이 걸릴 수 있습니다.
골프 연습 전 충분한 스트레칭을 해주신 후 운동하시는 걸 권유드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아무래도 운동을 하고 나서 생긴 통증이라면 운동이 통증을 유발했다고 보면 됩니다. 골프를 칠 때 고개도 많이 돌리는지 알 수는 없지만 고개를 반복적으로 돌리거나 한쪽으로 하는 자세는 근육통 내지는 디스크 증상을 유발할 수도 있습니다. 일단 X-ray정도는 찍어보시는 것이 좋을 듯 합니다. 만약 반복된 자세에 의해 유발된다면 자극을 피하는 것이 우선입니다. 골프는 당분간 중단해야 된다는 것이지요.
