목을 좌우로 움직일때마다 목에서 뒤통수 까지 뻐근하고 당긴거든요
목디스크인가요?
아직 팔쪽은 저림은 없어서 요
목을 좌우로 움직일때마다
귀 약간 위쪽 까지 당깁니다
좋은 답 변 주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
경추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 실제로 최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.
이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.
추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 신경외과, 재활의학과 혹은 정형외과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.
말씀하시는 증상들은 목 디스크(경추 부위 디스크)를 의심할만한 근거가 없는 증상입니다. 단순히 목 부위의 염좌나 근육 및 인대 상태가 양호하지 않아 나타나는 증상일 가능성도 충분하기 때문입니다. 디스크가 걱정되신다면 관련하여서 MRI 검사를 받아보시는 것을 통해서 감별이 가능합니다. 신경외과나 정형외과에서 진료 및 검사를 받아보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 최정수 의사입니다.
목이 불편한데 저리는 증상이나 뻗치는 증상이 없는 경우 목 주변 근육의 문제로 볼 수 있습니다. 물론 심하지 않은 디스크 인 경우도 비슷한 증상이 생길 수 있습니다. 따라서 엑스레이와 MRI 검사를 해보시면 명확히 판단을 할 수 있을 것으로 보입니다. 하지만 MRI 를 꼭 찍어볼 필요는 없고 실비나 경제적 여유가 되신다면 한번 정도는 찍어보시면 많은 도움이 됩니다. 안되면 X-ray 정도 찍어보고 목 척추뼈 배열이 틀어진게 있는지 확인을 해볼 수 있겠습니다. 디스크문제를 보려면 MRI 를 찍어보셔야 합니다.
현재로서는 목 뒤쪽 근육이 머리까지 연결이 되어있는데 이쪽 근육이 뭉치면서 생기는 증상으로 보입니다. 심하면 두통이 생기기도 하고 이런 통증은 근육을 풀어주는 주사를 맞으면 금방 해결이 됩니다. 다만 많이 뭉쳐있는 근육들이 주사를 한번 맞는다고 풀리는게 아니어서 효과는 일시적일 수 있고 주사치료를 2~3번 정도 맞는다 생각하고 항상 스트레칭과 온찜질을 병행해주시는게 효과가 좋습니다. 주사가 효과가 빠르지만 영구적인 효과가 있는게 아니어서 목 뒤 근육을 풀어주는 스트레칭이 중요하고 항상 자세에 신경쓰셔야 금방 회복됩니다.