답답한 속마음 어케 풀 수 있나요? 답답해요..

Question

저는 한다고 했는데 결과적으로 좋은 소리는 못 들었어요 얼마나 더 태워야 하는지 억울하고 답답해요ㅠㅠ

어케 혼자 풀 수 있을까요?ㅜㅜ

Answer 1

모든 관계에 진심이였기에 상심이 크신것같아요 사람은 진심일때 느끼는 슬픔이 크다고 하더라구요ㅠㅠ 그럴때는 조금 이기적으로 행동해보시는건어떨까요 조금 나를 위해 내감정에 맞춰서 행동해보시는건 어떨까요 평소 기분나쁜게 있으면 기분나쁘다고 말하고 짜증나는일이있으면 짜증도 내보고 답답함은 자신의 감정을 표출하지못할때 답답하다고 느껴지실수있습니다 부디 행복한 나날이 기다리길 바랍니다

Answer 2

참 애쓰셨는데 그런 소릴 들으니 마음이 얼마나 안좋으시겠습니까 그냥 다 잊어버리고 동네 한바퀴 크게 돌면서 땀이나 한바가지 쏟아내보셔요 가슴이 답답할때는 가만히 있는것보다 몸을 바쁘게 움직여서 잡생각이 안들게 하는게 제일이더라고요 맛난거 챙겨먹고 잠이나 한숨 푹 자고나면 내일은 또 내일의 해가 뜨는법이니 기운내셨으면 좋겠습니다.

Answer 3

얼마나 답답하실까요?! ㅜㅡㅜ 

나는 풀어보려고 노력해도 상대는 준비가 안되면 결국 풀리지 않는 관계가 되버리죠. 

우선 혼자 풀고싶으시면 글을 작성해보세요. 혼자서 풀수있는 방법중에 내 마음이 어떤지 써보는것도 중요해요. 내 마음이 어떤지, 어떤 부분에서 속상하고 화가났는지 쭉 나열해보면 나를 이해하게되기도 하고 내가 유치했네 라고 생각되기도 하고 나를 객관적으로 보게됩니다. 

감정을 적어봄으로 내 감정이 풀리고 (막 욕을 써도 괜찮아요) 감정을 다 뱉고나면 좀 시원해지실거예요. 

그리고 좀더 마음에 여유가 생긴다면, 미워죽겠는 사람이지만 그 사람에 대한 좋은 일이나 감사했던 일을 적다보면 마음이 그쪽으로 기울게 될거예요. 처음엔 생각도 안나고 짜증나고 무슨 감사야~? 하는 마음이 들지만 잠시 그 마음을 내려놓고 적어내려가기 시작하면 관계가 풀리는 열쇠가 될지도 모르겠어요. 

답답한 마음이 잘 풀리시고 관계도 잘 풀리시기 바랍니다!