인슐린 저항성이란 무엇이며, 야식 섭취와 어떤 관련이 있나요
안녕하세요
인슐린 저항성이란 무엇이며, 야식 섭취와 어떤 관련이 있나요 인슐린 저항성이 높아지면 어떤 건강상의 위험이 증가하나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
정상적인 인슐린의 작용에 대해 세포가 반응하지 않는 상태를 말합니다. 췌장에서 분비한 인슐린에 대해 저항성을 갖게 되면 우리 몸에서 인슐린을 효율적으로 사용하지 못하게 되고 고혈당증이 발생하게 됩니다. 같은 열량이어도 늦은 시간에 먹을 경우에는 혈당, 인슐린, 중성지방이 더 크게 증가하게 됩니다. 그래서 인슐린 저항성이 나타날 확률이 커지는거죠. 되도록 야식은 피하시는게 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
인슐린 저항성이란 체내에서 인슐린 분비가 충분해도 근육이나 지방, 간세포가 인슐린의 신호를 잘 받지 못해서 혈당 조절이 어려워지는 상태입니다.
야식 섭취에서 특히 고지방 고탄수화물 음식을 섭취할 경우 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있습니다. 야식은 혈당을 자주 상승시키고 밤에는 신체 대사 활동 자체가 낮아서 인슐린 민감성이 떨어지므로 저항성이 높아질 수 있습니다. 인슐린 저항이 높으면 제2형 당뇨, 심혈관 질환, 고혈압, 비만 등의 대사질환 위험이 증가됩니다. 예방을 위해서는 규칙적 식사, 야식 제한, 운동, 체중 관리가 중요합니다.
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안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
인슐린 저항성이란 인슐린이 분비되어 그만큼 효력을 발휘하지 못하여 혈당을 낮추지 못하는 상태입니다 체지방과다등으로 인해 나타납니다 야식섭취는 인슐린저항성을 높입니다
