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레몬수 만들껀데 찬물이 낫나요? 뜨거운 물이 낫나요?

성별

여성

나이대

40

다이어트 목적으로 레몬수 만들껀데 찬물이 낫나요?뜨거운 물이 낫나요? 어떤곳은 뜨거운물이 낫다고하고 어떤곳은 찬물이 낫다고 하네요~뜨거운 물로 레몬수만들면 영양소 파괴되나요? 찬물로 하면 잘 우러나오지 않을거 같아요 ㅜㅜ

    2개의 답변이 있어요!

    • 채홍석 가정의학과 전문의

      채홍석 가정의학과 전문의

      유성선병원

      ∙

      안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

      레몬을 식용으로 드시면서 얻을 수 있는 영양소라는게 그렇게 결정적이지는 않습니다

      편하신 쪽으로 하시면 됩니다

      아무래도 물을 끓이는게 조금은 번거러우니 찬물에다가 그냥 넣으시면 됩니다

      특별하다는 것은 잘 하는 것이 아니라 꾸준히 하는 것입니다

    • 신성현 내과 전문의

      신성현 내과 전문의

      서울에이스내과의원 (개원예정)

      ∙

      안녕하세요. 신성현 의사입니다.

      레몬수를 만들때는 주로 따듯한 물에 레몬을 담가 레몬에서 비타민과 미네랄이 우러나오게 만드는 것이 일반적입니다.