하체부종에 좋은 것들이 뭐가 있을까요?

하체부종이 너무 심해서 자고일어나면 다리가 너무 부워있어요. 스트레칭이 좋다고 해서 이것저것 해봣지만 개선되질 않아요. 꼭 음식이 아니더라도 스트레칭이나 운동법 혹은 영양제 등 하체부종에 효과있는 것들 추천 좀 부탁드려요ㅜㅜ