목디스크 증상인건지 봐주세요....
공장 검사직으로 일 해서 고개를 거진 숙이고 일을 하는데
그 후로 목 승모근 어깨 날개쪽 결림은 당연하고
등 날개쪽에서 저릿저릿 전기 통하듯 기분 나쁜 통증? 에
목뒤 뼈 근육을 누르면 진짜 너무 아픈데
목디스크 증상일까요 안아프던 허리도 아프고 엉치까지
넘 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 평소에도 승모근쪽 통증과 두통이 심하긴 했어요
경추 부위 디스크 질환의 가능성을 의심해볼 수 있는 증상 소견에 해당하긴 합니다. 그렇지만 유감스럽지만 증상을 통해서 구체적으로 목 디스크가 맞다 어떻다 하는 식의 감별 및 진단을 내리는 것은 가능하지 않습니다. 증상이 심하고 지속되는 양상이라면 한 번 실질적으로 진료 및 검사를 통한 감별 진단을 받아보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
말씀하신 양상만 보면 “목디스크 가능성은 분명히 열려 있다” 정도로 평가하는 것이 가장 보수적이고 합리적입니다. 다만, 실제로는 목디스크와 근막통증(근육·근막 뭉침) 증상이 매우 비슷해 겹쳐 보이는 경우가 많습니다.
주요 포인트를 정리해 드립니다.
1. 전기 오듯한 저림
등·견갑골 안쪽으로 찌릿한 느낌은 경추 5–7번 신경 가지가 자극될 때 나타날 수 있습니다. 목디스크에서 흔한 양상이긴 합니다.
2. 목 뒤 뼈·근육 압통
압박 시 심하게 아픈 경우는 근막통증일 때 더 흔합니다. 작업 자세 때문에 근육이 지속적으로 긴장된 경우와 잘 맞습니다.
3. 두통 + 승모근 통증
자세성 근막통증에서 매우 흔한 조합입니다.
하지만 목디스크가 있을 때도 긴장성 두통이 동반될 수 있어 단정은 어렵습니다.
4. 허리·엉치까지 통증 확산
자세 불균형으로 상체 근육이 긴장하면 허리까지 부담이 내려오는 경우가 흔합니다.
목디스크만으로 엉치 통증까지 직접 이어지는 경우는 상대적으로 드뭅니다.
현 단계에서 의심되는 가능성
1. 자세성 근막통증증후군(가능성 높음)
2. 초기 혹은 경미한 경추 디스크 돌출(가능성 있음)
3. 경추 주변 관절·인대 염증(가능성 있음)
경추 MRI까지 가야 하는지 판단 기준
다음 중 하나라도 있으면 디스크 검사를 권하는 편이 안전합니다.
• 팔·손으로 내려가는 저림 또는 감각 저하
• 일정 자세에서 통증이 뚜렷하게 악화
• 목을 뒤로 젖히면 팔이나 등으로 전기같이 퍼짐
• 근력 약화(물건 잘 떨어뜨림 등)
• 통증이 2~4주 이상 지속
지금 바로 할 수 있는 보수적 접근
• 작업 중 20~30분마다 10–20초라도 고개를 펴는 스트레칭
• 뜨거운 찜질 10–15분(승모근·견갑골 안쪽)
• 폼롤러 대신 테니스공/trigger point 공으로 견갑골 안쪽 눌러주기
• 취침 시 높은 베개 피하기
• 진통·근이완제 단기 복용도 도움이 되는 경우가 많습니다.
지금 상태만 놓고 말하면 “목디스크를 완전히 배제할 수는 없지만, 장시간 고개 숙이는 작업자에게서 흔한 근막·자세성 통증일 가능성이 상대적으로 더 높다”가 가장 균형 잡힌 판단입니다.