수영 25M 자유형 시 숨이 차서 완주가 어려운데 어떤 것을 고쳐야할까요?

Question

현재 수영을 배우고 있는 초보입니다.

근데 자유형으로 25M 완주가 쉽지 않더군요. 가다가 항상 숨이 차서 중간에 서서 멈춥니다.

이렇게 멈추는 것이 좋지 않다고 그래서 완주를 목표로 해야할 거 같은데 수영 25M 자유형 시 숨이 차서 완주가 어려운데 어떤 것을 고쳐야할까요?

Answer 1

결국에는 중간에 멈추는 이유가 체력적인 면과 폐활량 면에서 차이가 나는 것 같습니다 해결 방법은 결국에는 기초 체력을 기르는 건데요 수영 외에 가볍게 달리기하면서 체력을 키우고 근례운동도해주세요 수영을 꾸준히 하다 보면 조금씩 조금씩 목표로 하는 완주에 가까워질 수 있습니다 뭐든지 꾸준히 하는게 제일 중요한 겁니다