폰 사용 시간 줄이는 꿀팁 알려주세요!

Question

요즘들어 잠깐만 시간이 비거나 할거 없을때마다 폰꺼내서 유튜브만 보는거 같아요..

특히 자기전에 폰보느라 늦게 자는 날이 많네요ㅠ

주말엔 진짜 하루종일하는 날도 있어요

디지털 디톡스라는것을 하고 싶은데 꿀팁이나 추천하는 방법이 있을까요

Answer 1

핸드폰 금고를 활용해보세요. 많은 분들이 효과가 있다고 합니다. 일정시간동안 핸드폰을 물리적으로 사용을 못하는 것인데, 처음에는 약간의 금단증상이 있지만, 점차 적응이 됩니다.

Answer 2

저 처음에 앱테크로 '타임스프레드'라는걸 했는데 생각보다 도움이 많이 되었습니다. 그때부터 핸드폰 덜 사용했고요. 물론 지금은 공기계...로 하고있으나, 그 당시의 저의 꿀팁입니다...혹시 가입 도전하신다면 추천인코드는 c99328입니다

Answer 3

휴대폰 안쓰기 챌린지라도 해보세요.

휴대폰이 우리 일상에 얼마나 스며들었는지 깨닳을 수 있답니다.

취미라도 가져서 최대한 핸드폰을 안하게끔 계획해보세요.

Answer 4

저도 폰을 손에서 놓지 않아서 고민이 많았었는데 무제한요금을 안쓰니까 좀 나아 졌습니다!!

대신 요금제를 바꾸시더라도 다른 취미를 좀 찾으셨으면 해요